Sol göz altı şişmesi neden olur, nasıl geçer?

Sol göz altı şişmesi, genellikle göz çevresindeki dokularda sıvı birikmesi, iltihaplanma veya alerjik reaksiyonlar sonucu oluşur. İşte yaygın nedenler:

• Alerjiler: Polen, toz, hayvan tüyü gibi alerjenler, göz çevresinde histamin salınımına yol açarak şişmeye neden olabilir.
• Uyku Düzensizliği: Yetersiz uyku veya uyku pozisyonu, göz altında sıvı birikimini artırarak şişlik yapabilir.
• Göz Yorgunluğu: Uzun süre ekrana bakmak veya okumak, göz kaslarını yorarak şişmeye sebep olabilir.
• Enfeksiyonlar: Konjonktivit veya arpacık gibi göz enfeksiyonları, iltihap ve şişlikle sonuçlanır.
• Beslenme ve Tuz Tüketimi: Aşırı tuzlu gıdalar, vücutta su tutulumunu artırarak göz altı şişmesine yol açabilir.
• Yaşlanma: Cilt elastikiyetinin azalması ve yağ dokusunun değişimi, göz altında torbalanmaya neden olur.
• Travma veya Yaralanma: Göz çevresine alınan bir darbe, şişlik ve morarmaya sebep olabilir.
• Genetik Faktörler: Ailede göz altı şişlikleri varsa, bu durum kalıtsal olabilir.
• Böbrek veya Tiroid Problemleri: Nadiren, sistemik hastalıklar göz altı şişmesiyle ilişkili olabilir.

Göz altı şişmesini hafifletmek için evde uygulayabileceğiniz yöntemler ve yaşam tarzı değişiklikleri şunlardır:

• Soğuk Kompres: Buz torbası veya soğuk suya batırılmış bezle 10-15 dakika kompres yapın. Bu, damarları büzerek şişliği azaltır.
• Yeterli Uyku: Günde 7-8 saat kaliteli uyku alarak göz çevresi dinlendirin ve sırt üstü uyumaya özen gösterin.
• Tuz Tüketimini Azaltın: Günlük tuz alımını sınırlayarak vücuttaki ödemi kontrol edin.
• Alerji Yönetimi: Alerjiniz varsa, antihistaminik ilaçlar veya göz damlaları kullanın ve alerjenlerden kaçının.
• Göz Egzersizleri: Basit göz hareketleriyle kan dolaşımını artırarak şişliği hafifletin.
• Nemlendirici ve Göz Kremleri: Kafein veya yeşil çay içeren kremler, şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
• Sağlıklı Beslenme: Bol su içmek ve antioksidan bakımından zengin gıdalar tüketmek, genel sağlığı destekler.
• Göz Makyajını Temizleme: Yatmadan önce makyajı temizleyerek enfeksiyon riskini azaltın.

Eğer şişlik ağrı, kızarıklık, görme bozukluğu veya uzun süre devam ediyorsa, bir doktora başvurmanız önerilir. Doktorunuz, altta yatan nedenleri teşhis ederek uygun tedaviyi önerecektir.