Göz Altı Seğirmesi Nedenleri Nelerdir?Göz altı seğirmesi, tıbbi terimle blefarospazm, genellikle göz çevresindeki kasların istem dışı ve tekrar eden kasılmaları olarak tanımlanır. Bu durum, çoğu zaman zararsız olsa da, bazı bireyler için rahatsız edici olabilir. Seğirme, genellikle kısa süreli bir durumdur ve birkaç saniye ile birkaç dakika arasında sürebilir. Ancak, bazı vakalarda bu durum daha uzun süreli olabilir. Aşağıda göz altı seğirmesinin başlıca nedenleri açıklanacaktır. 1. StresStres, günümüzde yaygın bir sorun olup, birçok fiziksel ve psikolojik belirtilere yol açabilir. Göz altı seğirmesi de bu belirtilerden biridir. Stres altında olan bireylerde göz çevresindeki kaslar gerilebilir ve bu da seğirmeye neden olabilir. Stres yönetimi teknikleri, meditasyon ve düzenli egzersiz gibi yöntemler, seğirmeyi azaltmada etkili olabilir.
2. Yetersiz UykuUyku eksikliği, vücudun genel işleyişini olumsuz etkileyebilir. Göz kaslarının yorgunluğu, göz altı seğirmesine yol açabilir. Yeterli ve düzenli uyku, göz sağlığı açısından oldukça önemlidir.
3. Kafein TüketimiAşırı kafein tüketimi, sinir sistemini uyararak göz kaslarının seğirmesine neden olabilir. Kafein alımını azaltmak, bu durumu hafifletebilir.
4. Göz YorgunluğuUzun süre bilgisayar, telefon veya televizyon ekranına bakmak, gözlerde yorgunluğa ve gerilmeye neden olabilir. Bu durum göz kaslarının aşırı çalışmasına yol açarak seğirmeye neden olabilir.
5. Beslenme EksiklikleriÖzellikle magnezyum, potasyum ve kalsiyum gibi minerallerin eksikliği, kasların sağlıklı çalışmasını olumsuz etkileyebilir. Bu eksiklikler göz kaslarının seğirmesine neden olabilir.
6. Alerjik ReaksiyonlarAlerjik reaksiyonlar, gözlerde kaşıntı ve sulanma gibi belirtilere yol açabilir. Bu durum, göz çevresindeki kasların aşırı uyarılmasına neden olarak seğirmeye yol açabilir.
SonuçGöz altı seğirmesi genellikle zararsız bir durumdur. Ancak, bu durum sürekli hale gelir veya diğer belirtilerle birlikte görülürse, bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Göz sağlığını korumak için düzenli uyku, stres yönetimi ve dengeli beslenme gibi önlemler alınmalıdır. Ayrıca, gözlerin dinlendirilmesi ve aşırı kafein tüketiminden kaçınılması da seğirmeyi önleyebilir. Ekstra BilgilerGöz altı seğirmesi, bazı durumlarda sinir sistemi ile ilgili sorunların belirtisi de olabilir. Eğer seğirme, yüzün diğer bölgelerinde de görülüyorsa veya gözlerde rahatsızlık, görme kaybı gibi belirtiler eşlik ediyorsa, acilen bir doktora başvurulmalıdır. Ayrıca, bazı ilaçların yan etkileri arasında da göz seğirmesi yer alabilir, bu nedenle ilaç kullanımı durumunda doktorla görüşmek önemlidir. |
Göz altım sürekli seğiriyor, bu durum neden kaynaklanıyor olabilir ve ne zaman doktora gitmem gerekir?
Cevap yazMerhaba Nihan Hanım,
Göz altı seğirmesi genellikle yorgunluk, stres veya kafein tüketimi gibi nedenlerden kaynaklanabilir. Ayrıca, uyku düzensizliği de bu duruma yol açabilir. Ancak, seğirme uzun süre devam ederse veya göz kapağınızda spastik hareketler fark ederseniz, bir doktora başvurmanız faydalı olabilir. Bu durum bazen daha ciddi bir sorunun belirtisi olabilir, bu yüzden profesyonel bir görüş almak önemlidir. Geçmiş olsun!